齐恒和狂风小队说了一下任务要求，看了一下时间。凌晨四点多一刻，点了点头开始行动，在每个猎鹰小队宿舍丢了了一颗催泪瓦斯，便马上关上门。

陈烽被催泪瓦斯搞醒了，虽然不知道发生了什么。只是本能的感觉出来有人搞事情，快速的穿戴衣服往门口冲，却发现门口被人给堵住了。没办法拿起背包里反毒面具戴好，拿起绳索开始往下爬下去。到楼下发现整个猎鹰小队的人早已经在楼下等着陈烽。

齐恒那个冰块脸盯着陈烽“不错又打破了我们大队最慢集合记录。全体都有10分钟俯卧撑准备。”

陈烽迅速归队后，和猎鹰小队的成员做起俯卧撑。齐恒突然这个时候手挥了一下，下一刻水枪的水向猎鹰小队所有人冲来。1号几个咬着牙扛着水枪的水压，不停的做着俯卧撑。陈烽看到这个也咬紧牙关不停的做着俯卧撑耳边响起齐恒的声音“我知道兄弟几个昨天晚上没洗澡，今天我特意找狂风的几个兄弟们过来给你们洗个澡，别感谢我这都是我这个做队长该做的。对了因为昨天晚上400米的成绩不怎么样，我决定给兄弟们加个餐。”

俯卧撑的时间了不长，但是耳边听着齐恒的冷嘲热讽。陈烽再笨也知道地狱周开启了，他要扛下着一周的训练。体能方面会有一个质一样的提升。可是他不知道等着他的不是普通的地狱周，而是加倍的地狱周。俯卧撑一直做，时间绝对超过了10分钟但是谁也没说话。齐恒不喊停那么他们就只能接着做，陈烽不会那么傻。去提醒齐恒俯卧撑的时间到了，他敢说绝对会罚得更狠。猎鹰小队的成员看到陈烽一句话不说也松了口气，现在不管水说一句全队人就要一起倒霉而已。

齐恒皱起眉头，不对劲这个小子为什么不按套路来，他不说话我都不好意思继续罚下去了。嘴上一翘，你不说话那么我就换一个方式玩。“好了，我看大家澡也洗差不多了。应该有点精神了，全体都有负重40公斤热热身来个30公里。现在4点半你们都知道食堂开饭时间，过了就没饭吃了。所以兄弟们加油吧。”说完齐恒上了一辆车在前头开去，陈烽等人没办法只能玩命的跑着。车子速度一点点提升陈烽等人也慢慢的提高奔跑速度，只见最后只剩不到最后5公里。齐恒突然让所有人停了下来，你以为他大发慈悲？“兄弟们我突然觉得光跑步对哥几个有点小儿科，这样从这里到营区不到5公里，哥几个爬着完成，这样手脚都能锻炼的了。你看多好，我先回去给哥几个看看今天早饭都有什么。应该不错，我在营区等着兄弟们。”说完齐恒直接开着车回营区了。

陈烽几个都明白这个早饭，哥几个就别想了。一个个趴下来一点点往营区的方向往回爬着，猎鹰小队不少人。突然感觉以前自己练菜鸟都太轻了，他们现在比起来真的是天堂了。把枪背到背后，开始一点点往回爬着。狂风小队的几个人聊着天“哥几个你说我们刚进大队时候被猎鹰教官们，训得跟狗一样。谁也想不到我们有机会回来训教官，这个感觉真的舒服。”

猎鹰3号听到这里咬着牙齿心道，这群小兔仔看来当初训得不够狠。别被我等到机会，呵呵我一定要让你们知道花为什么这么红。不过也只是想想，他现在也只能老老实实的完成这该死的地狱周了。真应那句话自己约的，含泪也要搞完。

陈烽一群人终于爬到营区大门，以为可以松一口气的时候只看到齐恒那个家伙一脸邪恶的看着他们。陈烽看了一边狂风小队的成员又准备着水枪，瞬间没了精神。“兄弟们，怎么这么久才回来。早饭都没有了，不过我怕兄弟们渴了，准备了点好东西。热身结束了，开始今天的饭前小点心。全体都有目标圆木，1000个仰卧起坐很简单吧。”