常遇春道：“对，军礼，还挺好看的，只是莫要做那绣花的枕头，好看是好看，就是不中用啊！”

“中不中用，这五千将士，两位元帅不是都看见了么，他们都会啊？”毛骧愤愤不平的道。

“大哥，你叫我是什么事情啊？”毛骧说完转过身来，对着萧云问。

“俯卧撑，一百个，快！”萧云二话不说，下了指令。

“一百个啊？”毛骧吃了一惊，一脸的不情愿。

“少罗嗦？快做！”萧云照着毛骧的屁股用力踢了一脚。

“俯卧撑？这又是什么东西啊？”常遇春嘀咕了声，看了一眼徐达，见徐达也摇头，更加好奇起来。

毛骧。双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、tun部以及双腿在一条直线上，随着萧云一声令下，全身挺直，平起平落，动作完美无缺。

“九十五、九十六、九十七、九十八、九十九——一百——？“毛骧咬牙吐出了最后一个字，身子一个跳跃，站了起来，长长吐了口气。

“今日你是怎么了，没吃饭啊，慢了不少啊？“萧云用力的踹了一脚道。

毛骧一脸不满，道：“这还慢啊？已经算快了！”

萧云也懒得与他们计较，转过身对徐达、常遇春道：“两位大哥，今日你们做了一百个俯卧撑就算是合格了，可以跟着训练了？”

“做一百个？”常遇春大吃一惊，嚷道。

萧云坏坏一笑，道：“怎么？做不了啊，那对不起了，小弟这里的军训，我看你们还是不要参加了，免得中途给将士拖后腿，成了笑话，那就对不起两位兄长了？“

“你这个臭小子，用激将法是吧？我还就不信了，我常遇春南征北战都打下来了，还会被这一百个什么——难住！”

“俯卧撑！”萧云笑眯眯的道：“既然常大哥如此有信心，那就做吧？小弟给数一数？“

“做就做，谁怕谁啊？“常遇春一脸怒色的趴下，扭动着屁股做了两个。

“喂，常大哥你这是干什么？”萧云蹲下身子，笑眯眯的道。

常遇春道：“做那个什么俯卧撑——？”

“俯卧撑，我怎么感觉在游水啊？“萧云丝毫的不客气，大声挖苦道。

常遇春一屁股坐在地上，道：“好你个小子，你也不行，那也不行，你到底想怎么样？“

萧云笑嘻嘻的道：“我看常大哥是弄错了吧，不是小弟想怎样，是大哥你想怎样啊？多做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力，对每个士兵来说都是最好增强体魄的运动之一！“

“这个看得出来，只是你与常兄弟尚未熟悉这俯卧撑该如何做，萧兄弟不放给我讲讲，再做行不行？”

这时一阵沉默的徐达笑着开口道。

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