冯牧苦着一张脸，说道：“可我现在浑身的骨头都好似要裂开了，痛得我每走一步路，都像是在滚刀山。”

巴东龄阴恻恻的笑了，说道：“要想出类拔萃，必然要经历一番痛苦的磨砺，你懂吗？”

冯牧嗯了一声，巴东龄点头，继续说道：“肺为魄之处、气之主，在五行属金。是修炼轻功时要最为注重的一环，古来飞檐走壁，踏雪无痕者，无不有着惊人的肺活量。轻功修炼共计十层，最普通的也就是比常人快些，而到了极致，可与雄鹰比肩，可上青天揽月。这也是我要重点教你的地方，高手在一呼一吸之间，就能够察觉出对手的虚实，只有将气息遮掩至空冥的境界，才能够将局势掌控在手中，天地间上至九天飞鸟，下至黄泉蝼蚁，都能够在自己的气息包裹之中，当真是修为通天，绝世无敌。”

巴东龄说着，不禁流露出神往之态，看在冯牧眼中，他出声问道：“巴师傅，你说得这么厉害，你到了哪一层？”

巴东龄一张鬼脸上，流露出怅然的神情，说道：“我最多不过第七层，能够做到来去无踪，只留万千残影。”

冯牧不禁在心中打鼓，佩服的说道：“那也很厉害了，有这本领，谁还抓得住你？”

巴东龄漠然道：“自然是有人能够抓到我的，江湖之大，能人异士层出不穷，你今后如有机会到了江湖，就会知道我所说的话，绝无半点夸张。”

冯牧点了点头，心想这些武学也太厉害了吧，被描述得神乎其技，几近通玄，世上真的有人修炼到那种境界吗？

巴东龄摘下一片树叶，说道：“人就好似这棵树，只有褪去没用的废物，才能够在岁月中积累更多力量，焕发生机，蓬勃生长。”

冯牧继续点头。

巴东龄看着他，说道：“你如今一点内力也没有，我不指望你由内而外，还是先打基础吧。”

冯牧问道：“若有内力呢？”

巴东龄回答道：“若有内力辅助，那自然就事半功倍。内功心法勤奋修炼，再配合大小周天的运行，人体不仅会由内而外的改变，还会提早进入神念感悟的境界。体内修炼的内力也逐步提高，不出三年便可以进入到上乘轻功境界。若是再有上乘的修炼法门，十年后便可以炼神返虚，到时就会出现神足通，便俱有了察知天地灵气的能力以及能发出强大的外气，在与敌人交战中，光是凭借气息，就能够威慑对手，所谓的盛气凌人是也。”

冯牧由衷感叹道：“看来有深厚的内力，真是一件好事。”

他又想起了许爷爷，那个老者将毕生的功力灌注于他的身体里，让他不论做什么都如虎添翼，百尺竿头，更进一步。

巴东龄点头说道：“这是当然，可惜你没有内力，话不多说，现在你按照心法上所说，吸纳真气，气运丹田，然后尝试着将它们融汇至‘至阳’、‘肝俞’、‘命门’、‘委中’、‘昆仑’等筋脉。”

冯牧按照他所说，开始运功吸纳真元，尝试着将那一丝如同清风拂面的气息融汇至那些筋脉，可是除了满头大汗，一无所获。

便在这时，巴东龄一脚将他从树上踢了下去，冯牧原本憋着一口气，因为太过惊骇，竟然在情急之下一用力，将气息灌进了那些筋脉。

听着他高深呼救，巴东龄身子陡然消失，在冯牧将要坠地的关键一刹那，接住了他。